Deprese

Fyzická aktivita je vysoce prospěšná pro zlepšení příznaků deprese, úzkosti a distresu u širokého spektra lidí s diagnostikovanými poruchami duševního zdraví a lidí s chronickým onemocněním. Fyzická aktivita by měla být hlavním přístupem při zvládání deprese, úzkosti a psychických potíží.

Lékařská studie

Demence - mozek

Dokáže zlepšit zdraví mozku, kognitivní schopnosti. Vědci už vědí jak. Posilování totiž umí skrze svalové kontrakce vyslat signály, které pomáhají růstu a regulaci nových neuronových sítí v mozku. Tak bojují proti nemocím, jako je Alzheimerova choroba.

Chemické signály, které spojují cvičení a zdraví v mozku

Srdce, cukrovka, mrtvice

Dědičnost není vše a vůbec ne výmluva. Tělesná aktivita má totiž sílu měnit chování genů a zvládne snižovat rizika onemocnění srdce, mrtvice či cukrovky druhého typu. Cvičení tak chrání před rizikem metabolického syndromu, poruše, která může vést k srdečním onemocněním, mrtvici a cukrovce druhého typu.

článek

Garantuji vrácení peněz. Pokud ti cvičení během prvního placeného měsíce neprospěje, vrátím ti peníze!

Doporučuji ale pro úspěšný výsledek nevynechávat a cvičit pravidelně!

Jdu do toho